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什么是便秘?

 

要管理控制好自己的便秘,首先要清楚什么是便秘。但是恐怕就连这一点还有很多朋友并不真正清楚,譬如认为做不到每天大便 1 次就属于便秘。

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事实上,便秘其实不存在统一标准,而是因个人体质等因素而异。一般而言 3、4 天以上大便1次才算是便秘。

 

不过要注意,就算每 2 天就大便 1 次,如果感觉排便困难、大便硬结、腹部闷胀的话,也还算是便秘。

 

 

便秘不是病,秘起来真闹心

 

便秘谈不上是什么难言之隐,甚至连疾病都不算——便秘本质上是一种伟德国际weidecom权威品牌可由多种复杂因素单独或共同引发的常见症状,就如同发热与咳嗽那样——然而它却能让你体会到各种难以名状的郁闷:

 

别人进卫生间三五分钟出来,轮到你过了一刻钟还在那里拼命运气使劲、大口喘气、脸颊涨得通红;

或大便硬结,一旦用力过猛,可能会有不好的结果哦;

时常还会觉得拉不干净、总是意犹未尽;

更有许多习惯性便秘者经年累月地感到腹胀如鼓、闷痛不适。

 

如果说只是让身体烦恼,便秘还不算那么难熬,但是便秘还可能引发心病:受到便秘长期困扰的人群可能会出现抑郁、焦躁和失眠等等精神心理障碍。
文章来源: 赫塔菲ued=http://www.n246.com/uedbet/ 

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